Select Page

Jika berbicara tetang Vitamin Anak memang sangat penting untuk di perhatikan. Terutama sebagai orang tua harus memperhatikan anaknya baik dalam segi kesehatan maupun segi pendidikannya. Namun yang akan kita bahas kali ini tentang kesehatan untuk anak yang perlu orang tua perhatikan.  Bicara tentang kesehatan anak maka semua harus di peroleh dari bahan yang alami. Karena bahan yang alami ini akan membantu pertmbuhan anak menjadi semakin bagus.

Maka dari itu akan di bahas beberapa vitamin untuk mengatasi susah makan pada anak. untuk lebih jelasnya akan di paparkan sebagai berikut.

Macam – macam Vitamin Anak Yang Di Butuhkan Untuk Tumbuh Dan Berkembang

  • Kebutuhan akan Vitamin B

Vitamin tersebut akan membantu produksi lebih cepat energi tubuh Anda. Yang bisa di hasilkan dari mengonsumsi  telur dan susu.

  • VitaminnB2

Vitamin tersebut akan membantu produksi lebih cepat metabolisme dalam tubuh. Yang bisa di hasilkan dari mengonsumsi daging dan ayam.

  • Vitamin B3

Vitamin tersebut akan membantu memperlancar peredaran darah Anda. Yang bisa di hasilkan dari mengonsumsi seperti keju dan biji-bijian.

  • Vitamin B6, and B12.

Saraf yang sehat pada anak – anak. Untuk memperoleh vitamin B-Kompleks pada Vitamin Anak tersebut seorang anak harus mengonsumsi seperti berikut. diantara lain adalah ikan, kacang-kacangan, dan kedelai.

  • Kebutuhan akan Vitamin A

Selain vitamin di atas juga ada vitamin A yang jga snagta penting untuk menjaga tumbuh kembang Anak. Selain itu juga akan membantu memperbaiki jaringan dan tulang pada anak. Kemudian kesehatan kulit, mata, dan respon imunnya tubuh terhadap penyakit. Untuk memperoleh vitamin A tersebut anak bisa di suruh untuk mengonsumsi seperti susu, telur, keju, sayuran berwarna kuning-orange seperti wortel dan labu.

  • Kebutuhan akan Vitamin C

Pada kebutuhan Vitamin Anak vitamin C juga memiliki peran penting dalam membantu pertumbuhan otot yang sehat, jaringan ikat, dan juga kesehatan kulit. Anda bisa mendapatkannya dengan memakan buah seperti jeruk, stroberi, kiwi, tomat, sayuran hijau seperti brokoli, dan lain sebagainya.

  • Kebutuhan Vitamin D

Kebutuhan akan vitamin D bermanfaat bagi Anak dalam bidang meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi anak. Selain itu juga membantu penyerapan kalsium yang di butuhkan oleh tubuh si anak. Anda bisa  mengonsumsi dari produk-produk olahan susu, serta dari minyak ikan. Sinar matahari juga termasuk sumber vitamin D yang sangat bagus

Manfaat Asupan Vitamin Anak Yang Cukup

Banyak sekali manfaat yang bisa Anda rasakan ketika Anak Anda mendapatkan asupan vitamin yang cukup. Tentunya yang jelas adalah kesehatan tubuh anak akan terjaga dan anak juga tidak akan mudah sakit atau tidak mudah terserang penyakit. Sehingga  Vitamin Anak yang cukup ini memang benar – benar prioritas yang harus Anda utamakan untuk kepentingan si anak. Anda bisa membiasakannya mulai usia bayi hingga umur 12 tahun, dan seterusnya.